Tarwe Griesmeel naturel (500 g)
Met Dr. Oetker Tarwe Griesmeel maakt u heerlijke nagerechten,
zoals warme griesmeelpap of een griesmeelpudding met bessensap.
Voor een griesmeelpap voor 4 personen:
80 g Dr. Oetker Tarwe Griesmeel
1 l melk
45 g suiker
Breng de melk aan de kook. Meng de griesmeel met suiker. Strooi het mengsel al
roerende in de kokende melk. Laat het geheel circa 3 minuten, onder af en toe
roeren, zachtjes doorkoken. Serveer de pap met bijvoorbeeld basterdsuiker,
limonadesiroop of vruchtensaus.
| Voedingswaarden | product |
product |
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* |
|---|---|---|---|
| Energie (kJ): | 480 | 720 | 9% |
| Energie (kcal): | 115 | 170 | 9% |
| Eiwitten (g): | 4,7 | 7 | 14% |
| Koolhydraten (g): | 20 | 30 | 11% |
| waarvan suikers (g): | 12 | 19 | 21% |
| Vetten (g): | 1,7 | 2,5 | 4% |
| waarvan verzadigd (g): | 1 | 1,5 | 8% |
| Vezels (g): | 0,2 | 0,5 | 1% |
| Natrium (g): | 0,05 | 0,07 | 3% |
Een portie is: 150 gram (bereid met halfvolle melk).
Een portie bevat:
van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.*
* % van de Dagelijkse Voedingsrichtlijn voor een volwassene op basis van een gemiddelde behoefte van 2000 kcal. Individuele behoeften kunnen variëren afhankelijk van geslacht, leeftijd, lichamelijke inspanning en andere factoren.
