Griesmeelpudding Vanille (500 g)
Met Dr. Oetker Mix voor Griespudding Vanille maakt u heerlijke
nagerechten, zoals warme griesmeelpap of een griesmeelpudding met bessensap.
Griesmeelpudding voor 4 personen:
100 g Dr. Oetker Mix voor Griespudding Vanille
1 l melk
75 g suiker
Breng de melk aan de kook. Meng de griesmeel met suiker. Strooi het mengsel al
roerende in de kokende melk. Laat het geheel circa 3 minuten, onder af en toe
roeren, zachtjes doorkoken. Spoel een puddingvorm om met koud water.Giet de
pudding in de vorm. Laat de pudding circa 3 uur afkoelen. Doe de pudding vanuit
de vorm op een plat bord. Garneer de pudding bijvoorbeeld met verse vruchten,
vruchtensaus of amandelen.
Tip: Velvorming kunt u voorkomen door de vorm af te dekken met plastic folie of
de pudding te bestrooien met suiker.
| Voedingswaarden | product |
product |
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* |
|---|---|---|---|
| Energie (kJ): | 470 | 710 | 9% |
| Energie (kcal): | 110 | 170 | 9% |
| Eiwitten (g): | 4,6 | 7 | 14% |
| Koolhydraten (g): | 19 | 29 | 11% |
| waarvan suikers (g): | 13 | 19 | 21% |
| Vetten (g): | 1,7 | 2,5 | 4% |
| waarvan verzadigd (g): | 1 | 1,5 | 8% |
| Vezels (g): | 0,2 | 0,5 | 1% |
| Natrium (g): | 0,09 | 0,13 | 5% |
Een portie is: 150 gram (bereid met halfvolle melk).
Een portie bevat:
van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.*
* % van de Dagelijkse Voedingsrichtlijn voor een volwassene op basis van een gemiddelde behoefte van 2000 kcal. Individuele behoeften kunnen variëren afhankelijk van geslacht, leeftijd, lichamelijke inspanning en andere factoren.
