Griesmeelpudding Vruchten
Breng 0,5 liter melk aan de kook.
Strooi hierin al roerende de inhoud van het pakje.
Kook de pudding al roerende ca. 3 minuten op een laag vuur zachtjes door.
Schenk de pudding in een met koud water omgespoelde puddingvorm of in
dessertschaaltjes. Laat de pudding afkoelen.
Tip: velvorming kunt u voorkomen door de vorm af te dekken met huishoudfolie of
de pudding te bestrooien met suiker.
| Voedingswaarden | product |
product |
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* |
|---|---|---|---|
| Energie (kJ): | 388 | 563 | 7% |
| Energie (kcal): | 92 | 133 | 7% |
| Eiwitten (g): | 3,9 | 5,6 | 11% |
| Koolhydraten (g): | 15,8 | 22,9 | 8% |
| waarvan suikers (g): | 10,3 | 14,9 | 17% |
| Vetten (g): | 1,5 | 2,1 | 3% |
| waarvan verzadigd (g): | 0,8 | 1,2 | 6% |
| Vezels (g): | 0,5 | 0,7 | 3% |
| Natrium (g): | 0,06 | 0,09 | 4% |
Een portie is: 145 gram.
Een portie bevat:
kcal
133
7%
Suiker
14,9
g
17%
Vetten
2,1
g
3%
Verzadigde vetten
1,2
g
6%
Natrium
0,09
g
4%
van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.*
* % van de Dagelijkse Voedingsrichtlijn voor een volwassene op basis van een gemiddelde behoefte van 2000 kcal. Individuele behoeften kunnen variëren afhankelijk van geslacht, leeftijd, lichamelijke inspanning en andere factoren.
