Griesmeelpudding Bitterkoekjes
Breng 0,5 liter melk aan de kook.
Strooi hierin al roerende de inhoud van het pakje.
Kook de pudding al roerende ca. 3 minuten op een laag vuur zachtjes door.
Schenk de pudding in een met koud water omgespoelde puddingvorm of in
dessertschaaltjes. Laat de pudding afkoelen.
Tip: velvorming kunt u voorkomen door de vorm af te dekken met huishoudfolie of
de pudding te bestrooien met suiker.
| Voedingswaarden | product |
product |
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* |
|---|---|---|---|
| Energie (kJ): | 402 | 603 | 5% |
| Energie (kcal): | 95 | 143 | 5% |
| Eiwitten (g): | 4 | 6 | 8% |
| Koolhydraten (g): | 16,3 | 24,5 | 6% |
| waarvan suikers (g): | 10,1 | 15,2 | 11% |
| Vetten (g): | 1,5 | 2,3 | 2% |
| waarvan verzadigd (g): | 0,8 | 1,2 | 4% |
| Vezels (g): | 0,4 | 0,6 | 2% |
| Natrium (g): | 0,06 | 0,09 | 3% |
Een portie is: 150 gram.
Een portie bevat:
kcal
143
5%
Suiker
15,2
g
11%
Vetten
2,3
g
2%
Verzadigde vetten
1,2
g
4%
Natrium
0,09
g
3%
van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.*
* % van de Dagelijkse Voedingsrichtlijn voor een volwassene op basis van een gemiddelde behoefte van 2000 kcal. Individuele behoeften kunnen variëren afhankelijk van geslacht, leeftijd, lichamelijke inspanning en andere factoren.
