Kwarktaart Bosvruchten
Een lekkere luchtige kwarktaart met bosvruchtensmaak. Lekker voor bij de koffie of als traktatie!
Deze kwarktaart is gemakkelijk te bereiden. U hebt geen oven nodig, want zowel de kruimelbodem als de taartmix kan opstijven in de koelkast.
Nog zelf toevoegen: kwark, slagroom, boter en water.
| Voedingswaarden | product |
product |
% aanbevolen dagelijkse hoeveelheid* |
|---|---|---|---|
| Energie (kJ): | 870 | 1.180 | 14% |
| Energie (kcal): | 205 | 280 | 14% |
| Eiwitten (g): | 5,5 | 7,5 | 15% |
| Koolhydraten (g): | 20 | 28 | 10% |
| waarvan suikers (g): | 14 | 19 | 21% |
| Vetten (g): | 12 | 16 | 22% |
| waarvan verzadigd (g): | 5,4 | 7 | 36% |
| Vezels (g): | 0,5 | 0,5 | 2% |
| Natrium (g): | 0,04 | 5 | 2% |
Een portie is: 135 g.
Een portie bevat:
kcal
280
14%
Suiker
19
g
21%
Vetten
16
g
22%
Verzadigde vetten
7
g
36%
Natrium
5
g
2%
van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.*
* % van de Dagelijkse Voedingsrichtlijn voor een volwassene op basis van een gemiddelde behoefte van 2000 kcal. Individuele behoeften kunnen variëren afhankelijk van geslacht, leeftijd, lichamelijke inspanning en andere factoren.
